¿Qué pasa si tengo antojos de alimentos salados en Medifast?

A veces escucho de personas que tienen antojo de un tipo específico de comida y que están preocupadas de no poder tener esa comida cuando están en la dieta Medifast. Un ejemplo de ello son los alimentos salados. Es posible que escuche un comentario como: «Tengo la percepción de que la mayoría de los alimentos que se ofrecen en Medifast son dulces. Los batidos y las barras vienen en sabores que los hacen parecidos a un postre. Pero lo que se ofrece a las personas a las que les gustan los alimentos salados como las papas fritas y los pretzels ? Porque realmente no tengo antojo de dulces. Tengo antojo de sal. ¿Qué se ofrece para alguien como yo?»

Cuando está en Medifast, come cinco de las comidas de la dieta y una comida magra y verde. Además de esto, se le permiten dos refrigerios en la lista aprobada cada día. Una de estas opciones de bocadillos son los encurtidos con eneldo. Puede tener dos lanzas de pepinillo además de sus cinco comidas dietéticas. Esa es una opción bastante salada.

Además, Medifast ofrece sus propias opciones de comidas y refrigerios para quienes desean algo salado. Tienen varios tipos de galletas saladas (galletas de vegetales de la huerta, multigrano, queso cheddar blanco y canela con manzana). También hay varios tipos de pretzels (mostaza con miel, pizza de queso, canela y barbacoa). Además, hay hojaldres que son algo así como chips en los sabores de nacho de queso con chile y queso parmesano. Todas estas son opciones realmente decentes basadas en bocadillos salados, pero que se han modificado para que sean muy amigables con la dieta. Por ejemplo, las bolitas de chili nacho con queso solo tienen 110 calorías, pero también tienen cuatro gramos de fibra y 11 gramos de proteína.

Además, se le permite poner sal y pimienta a su comida dentro de lo razonable. Puede tener tres porciones de sal y pimienta por día. Esos tamaños de porción son 1/4 de cucharadita de sal tres veces al día y 1/2 cucharadita de pimienta tres veces al día. Por lo tanto, puede salar sus huevos para el desayuno, su chile para el almuerzo y cualquier comida magra y verde que elija tener.

Pero para responder a la pregunta planteada, la dieta ofrece algunos buenos bocadillos de tipo salado. Además, puede tener dos lanzas de pepinillo en vinagre por día y puede salar y pimienta su comida dentro de lo razonable. Espero que esto ayude. Creo que esta dieta hace un buen trabajo al cubrir ambas bases, salada y dulce, para que al menos tenga algunos alimentos «seguros» para comer como alternativas a sus contrapartes de calorías completas.